اکثريت دختران نوجوان از ورزش و نيازهاي تغذيه اي خود غفلت مي کنند .
نکته قابل توجه اين است که فقط ۲۰ درصد دختران دبيرستاني احتمالاً ۵ وعده يا بيشتر ميوه و سبزيجات در روز مصرف مي کنند و يا سه ليوان شير در روز مي نوشند . امروزه دختران نوجوان کمترين فعاليت را در جامعه [...]
Archive for فوریه, 2008
دختران نوجوان : ورزش و نيازهاي تغذيه اي
Posted in Uncategorized, tagged زن و ورزش on فوریه 19, 2008 | بیان دیدگاه »
اهمیت ورزش
Posted in Uncategorized, tagged ورزش وسلامتی on فوریه 19, 2008 | بیان دیدگاه »
• ورزش یکی از مفیدترین و سالم ترین سرگرمی هایی است که می تواند اوقات فراغت جوانان و نوجوانان را پر کند.
• ورزش، کسالت و تنبلی را از انسان زدوده و به وی نشاط و شادابی بخشیده، او را برای انجام کارهای و وظایف فردی و اجتماعی آماده نموده و اخلاقش را بهبود می بخشد.
• ورزش، روحیه شجاعت، [...]
تاثير ورزش در کاهش افسردگي وحفظ سلامت روان
Posted in Uncategorized, tagged ورزش وسلامتی on فوریه 19, 2008 | بیان دیدگاه »
اين حقيقت براي عموم مردم روشن است که ورزش کردن براي مقابله با بيماريهاي جسمي يک روش بسيار مناسب و سودمند است. اما تحقيقات جديد نشان مي دهد که تمرينات بدني باعث افزايش توانائي هاي مغز نيز شده و به انسان در معالجه بيماريهاي رواني مانند افسردگي و اضطراب نيز ياري ميرساند . در مقاله [...]
فعالیت بدنی وسلامتی
Posted in Uncategorized, tagged نگرش دینی, ورزش, ورزش وسلامتی, اسلام, دین, روح و روان, سلامت on فوریه 19, 2008 | بیان دیدگاه »
برای مردم در تمام سنین فعالیت بدنی باعث بهبود کیفیت زندگی به طرق مختلف می شود.فواید جسمی شامل بهبود و افزایش تعادل،قدرت،هماهنگی،انعطاف پذیری و تحمل میباشد. فعالیت بدنی باعث بهبود بهداشت روانی،تنظیم حرکتی و عملکرد تشخیص نیز میشود.
فعالیت بدنی و افراد مسن
شیوه زندگی فعال باعث میشود افراد مسن دوستان جدیدی پیدا کنند.در شبکه اجتماع باقی [...]
فواید فعالیت بدنی
Posted in Uncategorized, tagged فعالیت بدنی و ورزش on فوریه 19, 2008 | بیان دیدگاه »
فوائد فعالیت بدنی منظم برای سلامتی بسیار است.حداقل30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط مثلاً پیاده روی سریع،برای بدست آوردن بسیاری از این اثرات کافی است.اگر چه با افزایش سطح فعالیت،فواید آن نیز افزایش می یابد.
فعالیت بدنی منظم:
-خطر مرگ و میر قبل از بلوغ را کاهش میدهد.
-خطرمرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی یا سکته مغزی را [...]
صفحه ها
جشنواره وبلاگنویسی تبیان
.jpg)
بایگانی
-
نوشتههای تازه
لینک های روز ورزشی- بحرین از جام جهانی باز ماند
- نیکیخت به استیل آذین پیوست
- بازمانده از حذف نوجوانان در جهان
- کلیپ گل ایران - ایسلند
- ستارگان ایران در تیم منتخب جهان
- دوچرخه وسیله ای شاد و راحت
- تصاویر دیدار ایران - ایسلند
- باز هم جدال مایلی و قلعه نویی
- وقت بازگشت علی دایی
- امام خمینی با ورزشکاران(کلیپ)
- ساحلی بازان از صعود به جام جهانی بازماندند
- پیروزی ایران مقابل ایسلند
- انتقاد رئیس پیشین مجلس از ورزش
- خداداد خبرنگار شد
- ساده ترین گل دنیا ( کلیپ)
- نیکبخت و انصاریان بازیگرمی شوند
- شکایت پرسپولیس از مدیران سابق
- دریبل در گرد و غبار(عکس)
- ایران با سه پله صعود پنجم شد
- ماباید له شویم تا قطبی موفق شود
برچسبها
- اخبار روز ورزشی
- حيدري: اردن دفاعي و بسته بازي ميكردخبرگزاري فارس: بازيكن تيم ملي فوتبال ايران گفت: اردن بسيار بسته و دفاعي بازي ميكرد و دل به ضد حملات بسته بود.
- شجاعي: در نيمه اول در پست خودم بازي نكردمخبرگزاري فارس: بازيكن ايران گفت: در نيمه اول در پست خودم بازي نكردم.
- نكونام: AFC اجازه نداد شماره 6 را بپوشمخبرگزاري فارس: كاپيتان تيم ملي فوتبال ايران گفت: كنفدراسيون فوتبال آسيا به من اجازه پوشيدن شماره 6 را نداد.
- معدنچي: مهم كسب 3 امتياز بودخبرگزاري فارس: بازيكن تيم ملي فوتبال ايران گفت: براي ما مهم كسب 3 امتياز مسابقه با اردن بود كه به آن رسيديم.
- قطبي: امروز شاهد فضايي مثبت و كاملا ايراني بوديمخبرگزاري فارس: سرمربي تيم ملي فوتبال ايران گفت: امروز با حضور تماشاگران شاهد يك فضاي مثبت و ايراني بوديم.
- عدنان حمد: تساوي برابر ايران نتيجه ايدهآلي بودخبرگزاري فارس: سرمربي تيم فوتبال اردن گفت: كسب يك امتياز در ورزشگاه آزادي براي ما نتيجه ايدهآلي محسوب ميشد.
- تيم ملي ايران با برتري برابر اردن صدرنشين شدخبرگزاري فارس: تيم ملي فوتبال ايران با نتيجه يك بر صفر اردن را شكست داد و در صدر جدول قرار گرفت.
- گنجزاده به فينال وزن 76+ كيلوگرم رسيدخبرگزاري فارس: دومين كاراتهكار ايران در ادامه سومين روز ششمين دوره مسابقات قهرماني جوانان و اميد جهان به فينال رسيد.
- پيراهن تيم ملي همچنان بدون حامي ماليخبرگزاري فارس: پيراهن بازيكنان تيم ملي فوتبال ايران همچنان بدون حامي مالي است.
- ضيافت مشترك مسئولان پرسپوليس و استيلآذينخبرگزاري فارس: سرپرست باشگاه پرسپوليس و تني چند از كادر فني و مسئولان باشگاه استيلآذين، ظهر امروز ناهار را در يكي از هتلهاي دبي در كنار يكديگر صرف كردند.
- نميتوانستيم نيكبخت را جذب كنيمخبرگزاري فارس: باشگاه پرسپوليس اعلام كرد: انتقال عليرضا نيكبخت واحدي به باشگاه پرسپوليس، با قوانين جاري سازمان ليگ مطابقت نداشت.
- جلسه كاشاني و شفيعزاده در دبيخبرگزاري فارس: سرپرست باشگاه پرسپوليس و مالك باشگاه استقلال اهواز در جلسهاي مشترك با يك شركت اقتصادي در دبي شرايط همكاري اين شركت را با سرخپوشان تهراني بررسي كردند.
- پرونده شكايت بازيكنان پانامايي بسته شدخبرگزاري فارس: بدهي بازيكنان پانامايي عصر امروز (شنبه) از سوي باشگاه پرسپوليس پرداخت شد.
- تساوي ايران و اردن در نيمه اولخبرگزاري فارس: تيم ملي فوتبال ايران در نيمه اول با نتيجه تساوي بدون گل برابر اردن متوقف شد.
- نتايج شطرنجبازان ايران در دور دوم مشخص شدخبرگزاري فارس: نتايج رقابت شطرنجبازان ايران در دور دوم مسابقات شطرنج قهرماني ردههاي سني 8 تا 18 سال جهان در تركيه اعلام شد.
- حيدري: اردن دفاعي و بسته بازي ميكرد
