اکثريت دختران نوجوان از ورزش و نيازهاي تغذيه اي خود غفلت مي کنند .
نکته قابل توجه اين است که فقط ۲۰ درصد دختران دبيرستاني احتمالاً ۵ وعده يا بيشتر ميوه و سبزيجات در روز مصرف مي کنند و يا سه ليوان شير در روز مي نوشند . امروزه دختران نوجوان کمترين فعاليت را در جامعه [...]
Archive for فوریه, 2008
دختران نوجوان : ورزش و نيازهاي تغذيه اي
ارسالشده در Uncategorized, tagged زن و ورزش در فوریه 19, 2008 | بیان دیدگاه »
اهمیت ورزش
ارسالشده در Uncategorized, tagged ورزش وسلامتی در فوریه 19, 2008 | بیان دیدگاه »
• ورزش یکی از مفیدترین و سالم ترین سرگرمی هایی است که می تواند اوقات فراغت جوانان و نوجوانان را پر کند.
• ورزش، کسالت و تنبلی را از انسان زدوده و به وی نشاط و شادابی بخشیده، او را برای انجام کارهای و وظایف فردی و اجتماعی آماده نموده و اخلاقش را بهبود می بخشد.
• ورزش، روحیه شجاعت، [...]
تاثير ورزش در کاهش افسردگي وحفظ سلامت روان
ارسالشده در Uncategorized, tagged ورزش وسلامتی در فوریه 19, 2008 | بیان دیدگاه »
اين حقيقت براي عموم مردم روشن است که ورزش کردن براي مقابله با بيماريهاي جسمي يک روش بسيار مناسب و سودمند است. اما تحقيقات جديد نشان مي دهد که تمرينات بدني باعث افزايش توانائي هاي مغز نيز شده و به انسان در معالجه بيماريهاي رواني مانند افسردگي و اضطراب نيز ياري ميرساند . در مقاله [...]
فعالیت بدنی وسلامتی
ارسالشده در Uncategorized, tagged نگرش دینی, ورزش, ورزش وسلامتی, اسلام, دین, روح و روان, سلامت در فوریه 19, 2008 | بیان دیدگاه »
برای مردم در تمام سنین فعالیت بدنی باعث بهبود کیفیت زندگی به طرق مختلف می شود.فواید جسمی شامل بهبود و افزایش تعادل،قدرت،هماهنگی،انعطاف پذیری و تحمل میباشد. فعالیت بدنی باعث بهبود بهداشت روانی،تنظیم حرکتی و عملکرد تشخیص نیز میشود.
فعالیت بدنی و افراد مسن
شیوه زندگی فعال باعث میشود افراد مسن دوستان جدیدی پیدا کنند.در شبکه اجتماع باقی [...]
فواید فعالیت بدنی
ارسالشده در Uncategorized, tagged فعالیت بدنی و ورزش در فوریه 19, 2008 | بیان دیدگاه »
فوائد فعالیت بدنی منظم برای سلامتی بسیار است.حداقل30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط مثلاً پیاده روی سریع،برای بدست آوردن بسیاری از این اثرات کافی است.اگر چه با افزایش سطح فعالیت،فواید آن نیز افزایش می یابد.
فعالیت بدنی منظم:
-خطر مرگ و میر قبل از بلوغ را کاهش میدهد.
-خطرمرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی یا سکته مغزی را [...]
صفحه ها
جشنواره وبلاگنویسی تبیان
.jpg)
بایگانی
-
نوشتههای تازه
لینک های روز ورزشی- تصاویر هفته هفدهم لیگ نهم
- تست دروازه بانی فوتبال می دهم!
- مسی بخت نخست توپ طلا
- شوک در اردوی وزنه برداری ایران
- قلعه نویی و کرانچار چه گفتند؟
- 12 سال پیش چه گذشت؟
- شکست سرخابی ها، پیروزی ابومسلم
- شکست منچستر ، پیروزی رئال
- آزادی نهمین ورزشگاه بزرگ جهان
- حسین رضازاده سفیر شد
- پرسپولیس-سپاهان بدون تماشاگر؟
- بامشاد مربی فوتبال شد
- موزیک های جدید ورزشی (کاربران)
- اوج هیجان با پرسپولیس-سپاهان
- کلکسیون حسرت برای فوتبال ایران
- بازمانده از 32 تیم جام جهانی
- برترین های آسیا معرفی شدند
- حذف لیورپول ، پیروزی بارسا
- کرانچار مربی خوبی است
- پیروزی ایران مقابل اسلوونی
برچسب
- اخبار روز ورزشی
- طوماري با 10 هزار امضا براي ادامه حضور هيدينكخبرگزاري فارس: هواداران تيم ملي فوتبال روسيه براي حفظ سرمربي هلندي خود طومار امضا كردند.
- رضازاده: دوپينگ عليحسيني صحت نداردخبرگزاري فارس: مدير تيمهاي ملي وزنهبرداري گفت: قهرمان فوق سنگين ايران به دليل مصدوميت نتوانست در مسابقات جهاني شركت كند و دوپينگي بودن وي كذب محض است.
- ليگ برتر بسكتبال نبايد با بيش از 10 تيم برگزار شودخبرگزاري فارس: سرمربي تيم بسكتبال شهرداري گرگان گفت: تعداد تيم هاي حاضر در ليگ برتر كافي است و فقط بايد تعداد بازي هاي مدعيان در مراحل پاياني افزايش يابد.
- حبيبي: ليگ، كشتي را از حالت ركود خارج ميكندخبرگزاري فارس: نفر چهارم كشتي آزاد جهان در سال 2003 گفت: يكي از محاسن ليگ اين است كه كشتي را از حالت ركود خارج ميكند.
- برتري قاطعانه چلسي در زمين آرسنال و پيروزي ليورپولخبرگزاري فارس: تيم فوتبال چلسي انگليس در زمين تيم آرسنال با سه گل به برتري دست يافت.
- پيروزي بارسلونا مقابل رئال با گل مشكوك زلاتانخبرگزاري فارس: جدال بزرگ بارسلونا و رئال مادريد در ورزشگاه نيوكمپ در حضور بيش از 98 هزار تماشاگر با نتيجه يك بر صفر به سود بارسلونا به پايان رسيد.
- اوساسونا با درخشش ايرانيها به پيروزي رسيدخبرگزاري فارس: تيم اوساسونا در هفته دوازدهم ليگ دسته اول اسپانيا با درخشش 2 بازيكن ايراني خود به سه امتياز دست يافت.
- سازمان ليگ: فحاشي تماشاگران استقلال خط دهي شده بودخبرگزاري فارس: رئيس كميته فرهنگي سازمان ليگ با انتقاد از عملكرد طرفداران استقلال آلودگي فضاي فرهنگي ورزشگاهها را خط دهي شده ناميد.
- رضايي به كميته انضباطي باشگاه پرسپوليس احضار شدخبرگزاري فارس: مدافع تيم فوتبال پرسپوليس به كميته انضباطي اين باشگاه احضار شد.
- آذرنيا: نميتوانيم زودتر از كارگران وارد كارخانه شويمخبرگزاري فارس: سرپرست تيم فوتبال تراكتورسازي تبريز گفت: درهاي كارخانه ساعت 7 صبح باز ميشود و خبر تمرين كردن ما در ساعت 6 صبح صحت ندارد.
- نوروزي: زمين گلآلود بود، توپ گل نشدخبرگزاري فارس: مهاجم تيم فوتبال پرسپوليس گفت: به دليل گلآلود بودن آن نقطه از زمين نتوانستم ضربه پنالتي را به خوبي بزنم.
- درخشان: استقلال تاكتيكي براي گل زدن نداشتخبرگزاري فارس: سرمربي تيم فوتبال پيكان قزوين گفت: استقلال در ديدار روز گذشته تاكتيكي براي گلزني نداشت و فقط سانتر ميكرد.
- شفيعزاده: از پيشنهادهاي خارجي ميداودي خبر ندارمخبرگزاري فارس: مديرعامل باشگاه استقلالاهواز گفت: از پيشنهاد تيمهاي خارجي ميداودي خبري ندارم.
- پيرواني: مردم استراليا هم به خاطر ما گريه كردندخبرگزاري فارس: مدافع اسبق تيم ملي فوتبال ايران گفت: در راه بازگشت از ورزشگاه به سمت فرودگاه مردم استراليا هم به خاطر ما گريه ميكردند.
- مرفاوي عكاسان را از زمين چمن بيرون كرد خبرگزاري فارس: تمرين تيم فوتبال استقلال بعدازظهر امروز در ورزشگاه دستگردي برگزار شد.
- طوماري با 10 هزار امضا براي ادامه حضور هيدينك
